अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय - An Overview



#५ लेवेंडर एक ऐसा एसेंशियल ऑयल है जो शरीर एवं मन दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। मसाज के लिए तथा सोने से पहले इसे कमरे में अवश्य प्रयोग करें। यह तनाव को दूर कर अनिद्रा को भी दूर करता है।

सोने से पहले अरंडी के तेल को अपनी हथेली पर लें।

#५ जो दवाइयों आवश्यक हों (डेबिटिक्स, रक्तचाप इत्यादि की हालत में) उन्हीं दवाइयों का सेवन समय पर करें।

डिफ्यूजर को ऑन करें और ऊपर खाली जगह को पानी से भर दें।

Have a dilemma? Astrotalk's astrology blog can help you come across solutions to the exact same. Or even if you simply find to master the hows and wows of astrology, then again, the useful weblogs brewed In this particular Area applying insights with the discovered astrologers of Astrotalk may help you obtain A lot a lot more than your seek.

सोने से पहले अधिक मात्रा में भोजन करने और पेय पदार्थों से बचें।

The medical professional states that he sees no challenge in the information but if the patches Will not assist my agony, I am able to prevent them. They assist me a great deal with the suffering, but I'm afraid of the Unwanted effects. Together with the issue of sleep, it gave me wonderful issues urinating and swallowing.

मनोरंजन वैष्णो देवी के दर्शन करने पहुंचे शाहरुख खान,माथा टेक कर किए…

नॉन-प्रिस्क्रिप्शन नींद की दवाओं में एंटीहिस्टामाइन होते हैं, जो आपको सुस्त कर सकते हैं, लेकिन इनका नियमित उपयोग ठीक नहीं है। इन दवाओं को लेने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें। एंटीहिस्टामाइन के कई दुष्परिणाम हो सकते हैं, जैसे – दिन में नींद आना, website चक्कर आना, भ्रम, चेतना में कमी आना और पेशाब करने में कठिनाई, जो अधेड़ व्यक्तियों में और भी गंभीर हो सकते हैं।

दवाएं- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं और ब्लड प्रेशर और अस्थमा के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ दवाएं भी अनिद्रा का कारण बन सकती हैं।

#१ कोई भी एसेंशियल अथवा अन्य तेल को पैरों के तलवे में लगाकर हाथों से पैर के अंगूठे पर दबाव डालें।

शरीर में कोई परेशानी होना या स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या होना जैसे - मोटापा, मधुमेह, हृदय रोग, तनाव।

क्या अनिद्रा (नींद न आना) को ठीक किया जा सकता है?

फिर ऊपर से लैंवेंडर तेल की तीन-चार बूंदें डालें।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *